গতকাল আমার 20 মাইল দৌড়ানোর পরে আমি হতাশ বোধ করেছি। আমি অবিশ্বাস্যভাবে ক্ষুধার্ত নই (যেমন আপনি আশা করবেন), অবিশ্বাস্যভাবে তৃষ্ণার্ত নয় – এটি এলোমেলো। তবে, আমি জানি আমার একটি ভাল পরিমাণে ক্যালোরি নেওয়া দরকার বা আমি রাতের মাঝামাঝি ক্রেজি ক্ষুধার্ত জেগে উঠতে যাচ্ছি!
তো, ম্যারাথোনাররা কী খায়?
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও
বাইরে দৌড়াতে এবং হাঁটার জন্য মুখোশ আইডিয়াগুলির মুখোমুখি
করোনাভাইরাস প্রাদুর্ভাবের সময় বাইরে দৌড়াতে এবং হাঁটার জন্য মুখোশ।
আপনার কি মুখোশ পরা দরকার? রানার এবং ওয়াকারদের জন্য কোন মুখোশটি সেরা?
একটি মুখোশের জন্য আমার সেরা বাছাই দেখুন।
কোভিড 19 প্রাদুর্ভাবের সময় কখন কোনও মুখোশ এবং কী ধরণের পরতে হবে সে সম্পর্কে সিডিসির সুপারিশগুলি।
রানিয়েট্রেপট.কম এ আরও
আরও ভিডিও
0 সেকেন্ড 7 মিনিট, 15 সেকেন্ড
পরবর্তী
উচ্চ অর্জন – ভাল শ্রবণ বই পর্যালোচনা
06:12
লাইভ দেখান
00:00
08:21
07:15
উত্তর: তারা যা চাই না।
এটি শক্ত, তবে কারও এটি করতে হবে
যাইহোক, বেন এবং আমি গতকাল আমার মায়ের দিকে রওনা হয়েছি। আমি সেখানে পৌঁছানোর জন্য এবং আমার ল্যাপটপের কর্ডটি পেতে পুরো সপ্তাহে অপেক্ষা করছিলাম !!! এটি আমাদের ক্ষুদ্র ট্র্যাভেল ল্যাপটপে পোস্ট করতে এবং লেখার চেষ্টা করার চেষ্টা করছে (এবং এটি এই সপ্তাহে অতিরিক্ত খোঁড়া নিবন্ধগুলির জন্য আমার অজুহাত)।
আমি যখন সেখানে পৌঁছলাম তখন রক্সি একটি অ্যাভোকাডো উপভোগ করছিল।
আমরা সেগুলি পাওয়ার আগে গাছ থেকে যেগুলি পড়ে সেগুলি সে খায়! ভাগ্যবান পোষা কুকুর
তিনি আমাদের জৈব অ্যাভোকাডোসের ফসল গ্রাস করার পরে আমরা তাদের ব্লকের চারপাশে বেড়াতে গিয়েছিলাম। আমাকে পুনরুদ্ধার করতে আমি আমার সংকোচনের মোজা পরেছিলাম, কিন্তু বেন বলেছিলেন যে আমি দেখতে এক অদ্ভুত মত। তিনি আমাকে সারাদিন “ওল’ ক্রেজি পা “বলেছিলেন।
তারপরে, আমি আমার ছোট ভাইকে তার ছাত্র কাউন্সিলের নির্বাচনের জন্য একটি পোস্টার তৈরি করতে সহায়তা করেছি। (পড়ুন: আমি পোস্টারটি তৈরি করেছিলাম যখন তিনি আমাকে কিছু চিহ্নিতকারী ছুঁড়ে ফেলার পরে কম্পিউটারে খেলেন))
আমরা কিছুক্ষণের জন্য ঝুলিয়ে রেখেছিলাম এবং রাতের খাবারের জন্য স্থানীয় বিকল্পগুলি বিবেচনা করেছি – এটি হ’ল চিটচিটে চীনা বা মেক্সিকান খাবার! সুতরাং, অবশ্যই আমরা মেক্সিকান গিয়েছিলাম!
এটি ছিল #1 জিনিস যা আমি সর্বদা উচ্চ বিদ্যালয়ে পেয়েছিলাম – রাস্তার নীচে জায়গা থেকে একটি পনির ক্যাসাডিলা। এটি বিশাল, oozing পনির এবং আমি নিশ্চিত যে তারা রান্নার আগে উভয় পক্ষকে মাখনের সাথে লাথার। এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে আমি এইচ.এস. তে 180 পাউন্ড ওজনের! এই খাবারটি এমন এক সময়ের জিনিস হওয়া উচিত নয় যেমন আমি এটি খেয়ে ফেলতাম, তবে প্রতিবার একবারে আপনাকে কেবল অ-আধ্যাত্মিকভাবে জড়িত থাকতে হবে!
আপনার শরীরের জন্য খুব খারাপ / আপনার আত্মার পক্ষে ভাল।
আমার মা এবং বাবা লড়াইটি দেখতে গিয়েছিলেন তাই আমরা চারপাশে ঝুলিয়ে ম্যাটকে উপভোগ করেছি। ব্রেক আপ উপভোগ করার সময় আমি নিজেকে একটি বড় ওরিও এবং মিন্ট এন ’চিপ আইসক্রিম সানডে খেতে খেতে তৈরি করেছি।
আমরা বাড়িতে পৌঁছানোর সময় এটি মধ্যরাত ছিল এবং আমি এই বস্তাটি আঘাত করেছি, এই কারণে রবিবার সকালে পুনরুদ্ধার
আমি যখন আজ সকালে ঘুম থেকে উঠি তখন আমি প্যানকেকের জন্য প্রয়োজনীয় কিছু কুমড়োর জন্য দোকানে হেঁটেছিলাম। তবে তারা সব বাইরে ছিল?!?! কিছু মহিলা গতকাল তাদের সমস্ত স্ট্যাশ অর্জন করেছেন।
সুতরাং, আমাকে নিয়মিত প্যানকেক তৈরি করতে হয়েছিল। এটা এক ছিল না।
আমার সামনে পরিষ্কার করার এবং কাজগুলির একটি উত্তেজনাপূর্ণ দিন রয়েছে – আপনাকে কিছুটা দেখতে হবে!
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি বেছে রাখুন:
আমি একদিনে যা খাই – রানারদের জন্য
আমি একদিনে যা খাই – রানারদের জন্য
আমি একজন রানার দ্বারা এক দিনের ভিডিওতে যা খাই। আমি একদিনের প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন, রাতের খাবার এবং স্ন্যাকস খেয়েছি তার খাবারের ডায়েরি। প্লাস
এপ্রিল 2018 থেকে সেরা রান ইট এবং পুনরাবৃত্তি
এপ্রিল 2018 থেকে সেরা রান ইট এবং পুনরাবৃত্তি
এপ্রিল থেকে সেরা চলমান এবং রেসিপি ব্লগ পডকাস্ট নিবন্ধগুলি। বোস্টন ম্যারাথন ভিডিও এবং 3 টি উপাদান রেসিপি সেরা ধারণা
আপনি কি ডোনাট খেতে পারেন এবং সুস্থ থাকতে পারেন?
আপনি কি ডোনাট খেতে পারেন এবং সুস্থ থাকতে পারেন?
আমি র্যান্ডোMly গতকাল ডোনাট শপটিতে কাজ চালানোর সময় থামল। আমি সম্প্রতি আমার দীর্ঘ রান করার পরে ডোনট পেতে চেয়েছিলাম
কেন আমি বালির উপর দৌড়ায় না তবে আপনি করেন
কেন আমি বালির উপর দৌড়ায় না তবে আপনি করেন
বালির উপর দৌড়ানো আপনার পক্ষে ভাল। সৈকতে নরম বালিতে দৌড়ানোর সুবিধা রয়েছে তবে সেই তালিকার সাথে
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 2
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 2
একটি ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিবস চালানো ২. ফিটনেস ডায়েরি আপডেট এবং আমি ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দেওয়ার সময় যা খাচ্ছি। বিশ্রাম দিন রান
সিরিয়াল দুধ স্মুদি রেসিপি
সিরিয়াল দুধ স্মুদি রেসিপি
কীভাবে সিরিয়াল দুধ এবং হালকা সিরিয়াল দুধ স্মুদি রেসিপি তৈরি করবেন। বাস্তব ক্যালিফোর্নিয়া এমআই সহ সহজ সুস্বাদু সিরিয়াল দুধের রেসিপি
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।