আমার পরিদর্শন করার পুরো বিকেল ছিল তাই আমি কাজের আগে সত্যই দুর্দান্ত জ্বালানী নিশ্চিত করেছিলাম! আমি কে মজা করছি? আমি গাড়িতে হাঁটতে যতটা জ্বালানী। (আমি একইভাবে আধা পিবি অ্যান্ড জে ছিল যেহেতু আমি ক্ষুধার্ত ছিলাম))
আমি দর্শনগুলির মধ্যে দীর্ঘ সময় শেষ করেছি এবং পাশাপাশি জিএনসি থেকে এই এলোমেলো বারটি ধরেছি। এটি দুর্দান্ত স্বাদগ্রহণ ছিল না, তবে পরিসংখ্যান – 140 ক্যালোরি, 12 জি প্রোটিন শালীন। শেষ পর্যন্ত, স্বাদ জিতে যদিও আমি আবার এটি পাব না (
আমার সর্বশেষ ভিডিও
রানারদের জন্য 4 মিনিটের স্থায়ী কোর ওয়ার্কআউট
স্ট্যান্ডিং অ্যাবস ওয়ার্কআউট আপনি বাড়িতে করতে পারেন। কোনও ডিভাইস কোর ব্যায়াম আপনি রান করার আগে বা পরে দাঁড়িয়ে থাকতে পারেন। 5 ওয়ার্কআউটে দ্রুত টিউটোরিয়াল একটি শক্তিশালী কোরের পাশাপাশি আপনার ভারসাম্যকে অসুবিধায় ফেলতে পারে।
আরও ভিডিও
0 মিনিট 4 মিনিট, 31 সেকেন্ড
পরবর্তী
আমেরিকান ময়লা বই পর্যালোচনা
12:07
লাইভ দেখান
00:00
08:21
04:31
আমার অ্যাপয়েন্টমেন্টের সত্যিই দুর্দান্ত সন্ধ্যা ছিল! আমার দু’জন মহিলা কেবল ছুটি থেকে ফিরে এসেছেন পাশাপাশি এটি ধরার জন্য দুর্দান্ত ছিল
তারপরে, আমি খাবারের জন্য বাড়ি ছুটে গেলাম !!! আমি রাতের খাবারের জন্য ডিম সহ একটি ব্রোকলি স্লু তৈরি করেছি।
এই থালাটির বিকল্প নাম: প্রাচ্য ডিম
এটি কেবল ডিমের পাশাপাশি চিনাবাদাম সস সহ রান্না করা ব্রোকলি স্লু। আমি চিনাবাদামের পাশাপাশি সুখের জন্য অতিরিক্ত সয়া সস দিয়ে সজ্জিত করি।
বডিফিট মিডিয়া তাদের ফেসবুক পৃষ্ঠায় অত্যন্ত দুর্দান্ত প্রচার করছে। তারা প্রতিদিন 25 দিনের জন্য বিভিন্ন স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার সাথে সম্পর্কিত পুরষ্কার সরবরাহ করছে! আরও তথ্যের জন্য তাদের এফবি পৃষ্ঠা পরীক্ষা করুন।
ইয়া দেখুন সকালে ’!
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এই সাথে যেতে থাকুন:
ডিজনি ওয়ার্ল্ড ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 1
ডিজনি ওয়ার্ল্ড ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 1
ডোপি অসুবিধা প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 1 ভাল … আমি যখন গত সপ্তাহে ডোপি অসুবিধা চালানোর জন্য নিবন্ধন করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি তখন আমি মূলত অবাক হয়েছি
15 দ্রুত প্রাক রান নাস্তা ধারণা
15 দ্রুত প্রাক রান নাস্তা ধারণা
আপনি চালানোর আগে কী খাবেন পাশাপাশি কখন খাবেন। 15 নতুন রানারদের জন্য দ্রুত প্রাক রান নাস্তা ধারণাগুলির পাশাপাশি হাফ ম্যারাথন প্রশিক্ষণের পাশাপাশি
এএফসি হাফ ম্যারাথন রেসের পাশাপাশি ফটোগুলিও
এএফসি হাফ ম্যারাথন রেসের পাশাপাশি ফটোগুলিও
আমেরিকার ফাইনস্ট সিটি (সান দিয়েগো) হাফ ম্যারাথন রেসের ফলাফলের পাশাপাশি পুনরুদ্ধার। এএফসি হাফ ম্যারাথন ফটো। চলমান
10 সপ্তাহের প্রশিক্ষণ পরিকল্পনায় হাফ ম্যারাথন পাশাপাশি রেস প্যাকিং তালিকার পাশাপাশি টিপস
10 সপ্তাহের প্রশিক্ষণ পরিকল্পনায় হাফ ম্যারাথন পাশাপাশি রেস প্যাকিং তালিকার পাশাপাশি টিপস
হাফ ম্যারাথন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা। বিনামূল্যে 10 সপ্তাহের হাফ ম্যারাথন রুটিন পাশাপাশি চলার পাশাপাশি প্রসারিত দিনগুলি। রেস ডে প্যাকিং তালিকা একটি
দেরী হাফ ম্যারাথন রেসের আগে কী খাবেন
দেরী হাফ ম্যারাথন রেসের আগে কী খাবেন
বিকেলে হাফ ম্যারাথন রক এন রোল লাস ভেগাসের আগে কী খাবেন। হাফ ম্যারাথন বা ম্যারাথন ল্যাটের আগে ঠিক কীভাবে জ্বালানী
আপনার দৌড়ের জন্য প্রস্তুত হওয়া বনাম প্রস্তুত বোধ
আপনার দৌড়ের জন্য প্রস্তুত হওয়া বনাম প্রস্তুত বোধ
আপনার হাফ ম্যারাথন বা পূর্ণ ম্যারাথন আগে মনে রাখার জন্য নুমনবার 1 জিনিস। শেষ মুহুর্তের জন্য রেস প্রশিক্ষণের টিপ
Shar শেয়ারহো দ্বারাLIC
।