আমি সাধারণত পুষ্টি, ডায়েট প্ল্যানের পাশাপাশি চলমান পরামর্শের জন্য অনুরোধ করি। যখন কেউ আমার পরামর্শ জিজ্ঞাসা করে তখন আমি এটিকে অত্যন্ত গুরুত্ব সহকারে নিই। আমি বুঝতে পারি যে অতীতে সময়গুলি যখন আমি অন্যকে গাইডেন্সের জন্য জিজ্ঞাসা করেছি তখন আমি সাহায্যের জন্য সত্যই উদ্বিগ্ন ছিলাম। আমি এই বিষয়ে যে খুব ভাল গাইডেন্স সরবরাহ করেছি সে সম্পর্কে […]
আমাকে আজ একটি নতুন পারমিটের জন্য ডিএমভিতে যেতে হয়েছিল। ভাগ্যক্রমে, আমি একটি দর্শন করেছি যাতে এটি খুব বেশি বেদনাদায়ক ছিল না। দুর্ভাগ্যক্রমে, আমি বুঝতে পারি নি যে আমাকে জিজ্ঞাসা করা হচ্ছে, “আপনি এখন কতটা মূল্যায়ন করবেন?” উম, আমি অনুমান করি যে এটি স্পষ্ট যে আমি মিথ্যা বলেছিলাম যে গতবার কি আশাবাদী ছিল? খোঁচা! আমি এটিকে […]
আমি বুঝতে পারি না যে সমস্ত ওয়াফলগুলি কেন অবিশ্বাস্যভাবে সহজ পাশাপাশি অবিশ্বাস্য ফরাসি টোস্ট উপায় তৈরি করা হয় না! আজ অবধি … কোনও দৌড় বা দীর্ঘ সময় পরের দিনটি আমার জন্য সর্বদা একটি অতি ক্ষুধার্ত দিন। এটি কি অন্য কোনও ব্যক্তির কাছে ঘটে? (আমি এই রেসিপিটি প্রকাশের আগের দিন আমি ওসি ম্যারাথন চালিয়েছি!) দুর্ভাগ্যক্রমে, আমার […]
গতকাল আমার 20 মাইল দৌড়ানোর পরে আমি হতাশ বোধ করেছি। আমি অবিশ্বাস্যভাবে ক্ষুধার্ত নই (যেমন আপনি আশা করবেন), অবিশ্বাস্যভাবে তৃষ্ণার্ত নয় – এটি এলোমেলো। তবে, আমি জানি আমার একটি ভাল পরিমাণে ক্যালোরি নেওয়া দরকার বা আমি রাতের মাঝামাঝি ক্রেজি ক্ষুধার্ত জেগে উঠতে যাচ্ছি! তো, ম্যারাথোনাররা কী খায়? আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও বাইরে দৌড়াতে এবং হাঁটার […]