হ্যালো! আমি এই উইকএন্ডে প্রতিকারের অর্ধ ম্যারাথনকে পৌঁছাতে পিসিআরএফ চালিয়েছি! আমি দৌড়ের বিষয়ে কিছু চিন্তাভাবনা ভাগ করে নিচ্ছি পাশাপাশি আমি রেস পারফরম্যান্স মূল্যায়ন ফর্মটি আপডেট করেছি। আপনি আপনার 5 কে, 10 কে, হাফ ম্যারাথন বা পূর্ণ ম্যারাথন (বা অন্য কোনও দূরত্বের কোনও ধরণের!) এ ঠিক কীভাবে করেছেন তা মূল্যায়ন করতে এই ধরণেরটি ব্যবহার করুন। আপনার […]
হ্যালো! এটি কীভাবে চলছে? আমি আজ একটি বিশ্রাম দিন নিচ্ছি এবং এটি আমাকে হত্যা করছে। সুতরাং, আমি স্নুকি অনুশীলন দেখার এবং আমার মাথায় অনুসরণ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। এটি কাজ করছে না, তবে হ্যাঁ। আমার সর্বশেষ ভিডিও খারাপ রান থেকে শিখছি খারাপ রানগুলি ঘটে – আমি কীভাবে এটি পেরিয়ে গিয়েছিলাম এবং আমার পরবর্তী রান থেকে আবিষ্কার […]
আমি গত রাতে একটি মেলাটোনিন নিয়েছিলাম এই আশায় যে আমি কঠোরভাবে ক্র্যাশ করব এবং দুর্দান্ত বোধ করব, তবে না। আমি এখনও কিছুটা অসুস্থ বোধ করছি। আমার গলা আর ক্ষতি করে না, তবে এখন আমার কাছে প্রচুর মোকো রয়েছে। আমি আশা করছি যে এটি সমস্ত ফ্লাশ হয়ে যাবে এবং আগামীকালের মধ্যে আমি 100% হয়ে যাব। ম্যারাথন […]
হ্যালো! আজ সকালে আমি ঘুমানোর চেষ্টা করেছি, তবে আমার অভ্যন্তরীণ বডি ঘড়িটি সকাল 6 টায় যাওয়ার জন্য প্রস্তুত ছিল। বাহ। ভেগাসও ঘুমানোর চেষ্টা করেছিল, তবে আমি যদি উঠে এসেছি তবে তাকে উঠতে হবে পাশাপাশি ঘুমাতে আদর্শ ফিরে যেতে হবে। আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 6 ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 6. ব্লগ আপডেট চালানো। আরও […]