হ্যালো এবং শুভ মঙ্গলবার!
গতকাল আমি যখন শেষ পর্যন্ত যোগে গিয়েছিলাম তখন আমার একটি লিল ‘এনএসভি’ ওরফে ‘অ-স্কেল বিজয়’ হয়েছিল! আপনি কি ওল ’ওজন হ্রাস বার্তা বোর্ডের দিনগুলি থেকে‘ এনএসভি ’এর সাথে পরিচিত? না? শুধু আমাকে অদ্ভুত, ঠিক আছে।
আমার সর্বশেষ ভিডিও
আমি একদিনে যা খাই – রানার সংস্করণ
আমি একদিনে যা খেয়েছি। রানার থেকে খাদ্য ডায়েরি বর্তমানে ম্যারাথন বা হাফ ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিচ্ছে না। প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন, রাতের খাবার এবং স্ন্যাকস প্লাস টিপস।
আরও ভিডিও
14 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 26 সেকেন্ড
পরবর্তী
অ্যাথলেট চলমান শর্টস রিভিউ.এমপি 4
08:21
লাইভ দেখান
00:00
08:21
14:26
যাইহোক- ভাল কাজের মনিকান
আজ সকালে আমি গতির কাজে একটি দুঃখজনক চেষ্টা করেছি। আমি এখনও এটি অনুভব করছি না, তাই আমি একটি আপস করি যেখানে আমি পরিকল্পনাযুক্ত রানটি ধীর বা হোয়েটভ হলেও করি।
আমি পৃথিবীর সবচেয়ে অনিচ্ছাকৃত ব্যক্তি তাই আমি নিজেকে প্রচেষ্টার জন্য একটি “ই” দেব। হ্যাঁ, আমি পৃথিবীর সমস্ত বাসিন্দাদের এবং সমস্ত কিছুর একটি জরিপ নিয়েছি যাতে আপনি আমাকে এটিতে উদ্ধৃত করতে পারেন।
আমি এই নতুন কাঁচা ভেগান মোড়ক চেষ্টা করে দেখছি এবং প্রাতঃরাশের সাথে একটি করেছি। সম্পূর্ণ পর্যালোচনা শীঘ্রই আসছে। (স্পোলার: খুব উত্তেজিত হবেন না))
শুধু টিপ: ফলের আইস কিউব
আমি যখন সিল্ক ট্রিপে ছিলাম তখন হোটেলটিতে লবিতে 3 ধরণের জল ছিল। আমি অভিনব জল পছন্দ করি তাই আমি তাদের তিনটিই চেষ্টা করেছি। মিমিএমএমএম।
এটি আমাকে বাড়িতে আমার নিজের ‘স্পা জল’ তৈরি করতে অনুপ্রাণিত করেছিল।
কেবল টিপ – আপনার জলের স্বাদ নিতে হিমায়িত ফল বা ভেজি স্লাইস ব্যবহার করুন!
আমি আমার চর্মসার তরমুজ মার্গারিটা থেকে আমার বাকী তরমুজের ঝাঁকুনি ব্যবহার করেছি আমার ফ্যাভ তরমুজের জলের একটি সতেজ গ্লাস তৈরি করতে।
তারপরে, আমি এটির সাথে সুপার ক্রেজি পেয়েছি এবং আমাদের প্যাটিও বাগানে নতুন সংযোজন থেকে পুদিনার একটি স্প্রিং যুক্ত করেছি। আমি জানি, নজর রাখুন।
তরমুজ মজাদার কথা বলছি … আমি গতকাল আইসড চা কলসির সন্ধানে দোকানে গিয়েছিলাম এবং এলোমেলোভাবে এই তরমুজ পরিমাপের কাপগুলি স্পট করেছি! আমি শেষ. সুতরাং, আমি স্কোর করেছি তবে কলস অনুসন্ধান অব্যাহত রয়েছে।
আমি এই সেটটি মার্শালের কাছে পেয়েছি তবে আমি এখানে অ্যামাজনে ঠিক একই একই জিনিস পেয়েছি।
প্রশ্ন: আপনি কোন ফল বা ভেজি আপনার জলে রাখবেন?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এই সাথে যেতে থাকুন:
সেরা স্বাস্থ্যকর ব্যবসায়ী জো’র কুমড়ো মৌসুমী খাদ্য পছন্দ
সেরা স্বাস্থ্যকর ব্যবসায়ী জো’র কুমড়ো মৌসুমী খাদ্য পছন্দ
সেরা স্বাস্থ্যকর ব্যবসায়ী জোস কুমড়ো খাবার। টিজে এর পেকান কুমড়ো থেকে শীর্ষ মৌসুমী খাবারের এই রাউন্ডটি দেখুন
গোর্টনের চিংড়ি বাটি-নতুন সম্পূর্ণ হিমায়িত খাবার
গোর্টনের চিংড়ি বাটি-নতুন সম্পূর্ণ হিমায়িত খাবার
গোর্টনের চিংড়ি বাটি নতুন হিমায়িত খাবার – চিংড়ি সোবা নুডল বাটি এবং ক্রিমি মাশরুম রিসোটো বাটি সম্পর্কে চিন্তাভাবনা। নিরাময়
সার্ফ সিটি হাফ ম্যারাথন ফলাফল এবং পুনরুদ্ধার
সার্ফ সিটি হাফ ম্যারাথন ফলাফল এবং পুনরুদ্ধার
সার্ফ সিটি ম্যারাথন এবং হাফ ম্যারাথন ফলাফল এবং পুনরুদ্ধার। হাফ ম্যারাথন থেকে ফটো এবং মজা হান্টিংটন বিচে রান
এই মাসে দ্রুত চালান – টিপ 1 এবং 2
এই মাসে দ্রুত চালান – টিপ 1 এবং 2
হ্যালো! আপনি কি এই মাসে দ্রুত চালাতে প্রস্তুত? আপনি কি এই মাসের ক্যালেন্ডারটি দ্রুত চালানোর জন্য 10 টি টিপস সহ পেয়েছেন? যদি না – জিই
আপনার সেরাটি চালাতে সহায়তা করার জন্য 7 গ্রীষ্মের চলমান হ্যাকগুলি
আপনার সেরাটি চালাতে সহায়তা করার জন্য 7 গ্রীষ্মের চলমান হ্যাকগুলি
গরম এবং আর্দ্র আবহাওয়ায় দৌড়ের জন্য রানার্স প্রশিক্ষণের জন্য 7 গ্রীষ্মের চলমান টিপস। নতুন রানারদের জন্য গরম আবহাওয়া রান টিপস এবংদৌড়ানোর সময় জল পেতে 3 হ্যাক
দৌড়ানোর সময় জল পেতে 3 হ্যাক
এটি বহন না করে দৌড়ানোর সময় কীভাবে জল পাবেন। রানের জন্য হাইড্রেশনের জন্য 3 টি হ্যাক যা গিয়ারের প্রয়োজন হয় না
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।